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意昂2平台|夏季健脾和胃除湿,常按5个穴位!

2024-07-04 06:03    点击次数:143

  

本文专家:许凌飞意昂2平台,北京世纪坛医院中医正骨按摩科住院医师

健脾和胃除湿,不妨按揉这些穴位。

建里穴

此穴能够和胃健脾,单手食、无名二指辅助中指点压此穴,向同一方向环状揉动,力度和缓沉稳,50次一组,早晚各两组。

关元穴意昂2平台

此穴可以补肾培元、温阳固脱,将单手食、中、无名三指并拢,中指对准穴位按压,顺逆时针各30次一组,早晚各一组。

足三里穴

此穴可以补中益气、健脾利湿,长期刺激能增强免疫力。用双侧拇指或中指同时按住双侧足三里穴,意昂2注册横向拨动或点揉,50次为一组,每日早晚各一组。

承山穴意昂2平台

此穴位于腓肠肌两肌腹与肌腱交角处,有助调理肠腑、理气舒筋。双腿屈曲,用双侧拇指或中指同时按住双侧承山穴,向上向深处点压推按,30次一组,每晚一组。

三阴交穴

此穴有助通经活络、健脾和胃、消谷化食。双手拇指同时按住双侧穴位,沿胫骨内侧缘后方上下推动,50次一组,早晚各一组。

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文章

本文源自: 2024-05-28 健康时报《按摩穴位健脾祛湿》

编辑:任璇审稿:鲁洋



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